Kursübersicht

Ab September 2019

Body Workout

Body Workout beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper. Es eignet sich exzellent zum Abnehmen und zur Straffung des Körpers. Durch den bunten Mix an Übungen ist Body Workout ganzheitlich, kurzweilig und macht Spaß!

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT-Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, die aus intensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse liefert.

Fitness - Zirkel

Sie haben gerne viel Abwechslung beim Workout und möchten Ausdauer, Kräftigung, Stretching und Entspannung in einem Kurs vereinen? Dann sind Sie hier genau richtig! Wir verwenden unterschiedliche Trainingsgeräte (Hanteln, Bälle, Steppbrett, Bänder,….)und bauen diese mit der Kombination von HIIT - zur Leistungssteigerung ein. Hier kurbeln sie ordentlich Ihre Fettverbrennung an und straffen Ihren Körper. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab. Raus aus der Routine - rein ins Training!

Rückenfit

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen wird in schonender Art der Bewegungsapparat trainiert und somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vorgebeugt. Und als Gegenspieler zur Rückenmuskulatur wird auch die Bauchmuskulatur nicht vergessen.

Alle Kurse auf einen Blick

Montag

  • Rückenfit

  • Fit-Club

  • Body Workout

Dienstag

  • Body Workout

  • Body Workout

  • Zirkeltraining

Mittwoch

  • HIIT

  • Fit-Club

  • Body Workout

Donnerstag

  • Body Workout

  • Body Workout

  • Body Workout

  • Body Workout

  • Bauch-Beine-Po

  • Zirkeltraining

Preise 

1 h/Gruppe je Teilnehmer
(max. 8 Personen/Kurs)
€ 8,-

10er Block/Gruppe  je Teilnehmer
€ 60,-

Zehnerblock & Herbalife Ernährungspaket  €111,-
Setzt sich zusammen aus:
Herbalife Kräuterkonzentrat
Herbalife Gesunde Mahlzeit
10 Trainingseinheiten & 2 Gratis Fit-Club
Online Plattform

Personaltraining/Rückenfit  je 1 Stunde
€ 40,-

5er Block Personaltraining/Rückenfit je 1Stunde
€ 190,-

10er Block  Personaltraining/Rückenfit je 1 Stunde
€ 375,-

Leitbild

Kümmere dich gut um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast!

Jim Rohn

Gesundheit ist unser höchstes Gut!
Mein Ziel ist es Menschen für Bewegung und einen gesunden aktiven Lebensstil zu begeistern. Spaß und Abwechslung beim Training stehen deshalb an erster Stelle, immer im Fokus von Gesundheit, Prävention, Regeneration und der Individualität jedes Einzelnen.

Über mich

Daniela Windischbauer
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin

,,Motivation bewirkt, dass du ANFÄNGST.
Gewohnheit bewirkt, dass du WEITERMACHST.”

Was als Hobby begann, wofür mein Feuer brennt, darf ich nun auch beruflich als Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin leben und weitergeben.

Ich Liebe es mit den Menschen  an ihren Zielen zu arbeiten. Spaß am Training, Bewegung in der Natur, gesunde Ernährung, Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele begleiten mich schon seit 2012.

Nimm Kontakt auf

Studio Falkenohren

Falkenohren 2
4655 Vorchdorf

Kontakt

Daniela Windischbauer
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
0664 / 506 07 21

Kontaktformular